0

4 Tips Membantu Ibu Hamil Tidur



Gangguan waktu tidur semasa hamil ?
Well, rasanya kebanyakan ibu-ibu hamil kat luar sana pernah mengalaminya. Walaupun bukan semua, tapi kebanyakkannya Ya.
Apakah punca-punca sukar tidur agaknya ya ? mari lihat infografik di bawah :

 Infografik di atas hanyalah survey dari internet sahaja. Mungkin ada yang kena pada ibu mengandung, mungkin tidak . 

 Pengalaman begini walaupun sakit, tapi ianya akan di kenang sampai bila-bila. Akan di sebut-sebut kelak bila anak-anak dah besar. Kepayahan semasa mengandung mengajar kita untuk lebih sayang kat mak ='( 
Berikut adalah 4 tips [infografik] membantu ibu hamil untuk tidur.
Selain daripada 4 tips di atas, saya juga ada beberapa tips lain yang mungkin mummy-mummy lain boleh cuba :
1. Mengaji/Membaca Al-Quran.
Selain dapat menenangkan hati dan baby dalam perut, dapat juga pahala.

 2. Minum air milo panas + oat.

 3. Tengok Movie romantik. =D

 4. Rendam kaki dengan air suam/panas.
Area rumah saya berdekatan dengan kolam air panas. Jadi, kadang-kadang kalau tak dapat tidur, main rendam-rendam kaki kat kolam air panas. Lega sikit rasa. Tap kena bawa baldi dan kerusi yang selesa siap-siap.

 Ok lah. 
Itu sahaja setakat ini.

 Selamat berpuasa!

lydia

Hiking, Photography and Travelling is my passion. Recently quit my job and now SAHM (Stay At Home Mom) while focusing to getting my normal body shape by consuming Shaklee product. Sama-samalah kita kurus dan sihat dengan Shaklee!!

No comments:

Post a Comment

test