1) Lebihkan Lauk dari ketupat.
- Kalau boleh, lebihkanla lauk dari ketupatnya. Tapi dalam kuantiti yang terkawal. Cuba minum air kosong segelas sebelum makan. Perut akan terasa cepat kenyang.

2) Bawa Botol Mineral ke mana-mana
- Bawalah botol air berisi air putih/mineral di dalam handbag ketika berziarah di rumah orang. Minumlah sedikit jika tuan rumah sudah menyediakan air panas manis seperti teh o panas,  air berkarbonat, dll. Ada juga tuan rumah akan bertanya mahu menu air apa, So, pilihlah untuk meminum air masak.

3) Pilih bahagian dada ayam
- Bahagian dada ayam kurang bahagian yang bergoreng.

4) Kurangkan makan kuih raya
-Kandungan gula yang sangat tinggi mengundang kenaikan berat badan terutamanya di bahagian paha dan perut

5) Pinggan biru
-Kalaulah ada pinggan berwarna biru, pilihlah untuk menggunakan pinggan berwarna biru. Warna biru di katakan dapat mengurangkan mood makan.






Selamat Menyambut Aidilfitri !!