Pernah dengar muffin top
? Atau bahasa melayunya, B
ABAT PERUT ? Tak kemas, bukan kalau pakai baju ? Bahagian bahu dan dada sudah elok muat, tiba-tiba tang babat perut pula buat pakaian kita nampak tidak kemas.
Salah satu penyumbang pertumbuhan babat perut adalah pemakanan yang tidak seimbang sebenarnya. To be exact, GULA! Yes. Gula kalau di ambil secara berlebihan, memang MEMUDARATKAN! Bahagian PERUT, PAHA & PINGGANG akan subur lemak tumbuh~
Salah satu cara untuk hilangkan muffin top selain menjaga pengambilan gula, adalah dengan senaman perut!
Jom cuba 4 Jenis Senaman
ini untuk NYAH-MUFFIN-TOP !
Ulang 3 kali bagi yang TAK PERNAH BERSENAM. Boleh di tambah ulangan jika anda semakin mahir dan sudah biasa bersenam. Senaman ini juga boleh di amalkan bagi ibu yang sudah habis berpantang jika anda sudah rasa kuat. Tetapi bagi ibu yang bersalin secara pembedahan, sila dapatkan konsultasi dari doktor .
No comments:
Post a Comment