Selesai sudah joging pagi ni..
walaupun dapat 2.5km je.
kawasan rumah kite ni, pukul 7 pagi je orang dah start keluar pergi kerja..
Asap
 |
| Spot KJ!! KJ Handsomeeeeeeeeeeeeeeee! |
Kite
Pening kepala asyik dok menghadap bawang dengan senduk aje.
Alhamdulillah makan pakai terjaga.
So,
Oh
cakap pasal marathon/lari ni,
GPS
hilang semangat sikit nak training lari sebenarnya..
Dalam hati
Agak-agak, kalo kite lari laju-laju hujung minggu ni, dapat hadiah tak ek ?
And target fitness coach
FREE online coaching.
Kite
Hasil kurus sebanyak 12kg ni pun atas usaha dan pembacaan dari internet...
So far, SHAKLEE
Contohnya, macam herblax, tahan 2 -3 bulan. Lecithin tahan 2 bulan kalau ambil 3 biji sehari. Cinch shake
1.
- merawat masalah sembelit & melawaskan perut
- merangsang usus untuk lebih cepat memproses perkumuhan dan najis secara lembut daripada tersimpan lama di dalam perut yang boleh menyebabkan toksin.
mengempiskan perut - Bile perut dah kosong ( lepas buang air besar) barulah badan rasa ringan & bertenaga!
2. Lecithin
Menyerap melindungi hati memecahkan lemak kolestrol membantu pelangsingan Cantikkan otot kulit tingkatkan kurangkan menghalang
3. Cinch Energy Tea Mix
meningkatkan metabolisma penggalak tenaga - tinggi anti-oksidan kerana merupakan teh ekslusif :
-
-white tea : membantutkan pembinaan sel lemak dan mengurangkan keinginan untuk makan
4. Cinch Shake Mix
- mengandungi leucine untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan
- nilai glisemik indeks yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah pada paras normal & mengekalkan tenaga
membantu - memelihara otot dari rosak
sesuai untuk di minum selepas untuk memelihara otot
Nah...kite nak belanja sikit ABS workout untuk perut yang lebih LANGSING!
Lydia Rahayu
013-2999408
No comments:
Post a Comment