Ramai ibu-ibu yang menyusukan anak risau tentang supply susu mereka sepanjang Ramadhan. Walaubagaimanapun, itu bukanlah sebab untuk ibu-ibu GIVE UP Breastfeeding! Please.. Kuatkan semangat Ibu-ibu, mommies, mama's... Breastfeeding is jihad.


Jom Cuba menu milk booster ini !

1. Sayur pucuk meranti
-masak lemak ataupun goreng. Kedua-dua pun sodap!


2. Sup Lobak Putih
- Untuk jimat masa, Kalau masak sup ayam/daging , bolehlah di campur sekali dengan lobak merah + lobak putih


3. Taugeh Goreng Kucai
- Daun kucai juga boleh boost milk supply. Nak lebih sedap, tambah tempeh. Minyak menggoreng pula, gunakan minyak zaitun dalam 2 sudu.



4. Jantung pisang cicah air asam





5. kerabu pegaga




6. sayur sawi masak air








7. Sayur bayam
- Boleh di tumis air ataupun masak lemak. kedua-duanya memang sedap!


8. Overnight Oat
- Nak lagi mengancam, cuba buat overnight oat letak kurma! Boleh makan mase sahur! Yippie! lepas makan nasi, makan dessert pulak kan..Nyummmss!!



9. Alfalfa
-Alfalfa memang terkenal sebagai milk booster! Rasanya kite pernah nampak kat jusco atau tesco. Biasanya di jual dalam kotak plastik. Boleh di goreng/ buat sandwich / wrap!


10. Bawang Putih
- Selain berfungsi sebagai antioksidan dan membantu mengurangkan berat badan, ianya jugak sumber makanan penggalak pengeluaran susu ibu! So, siapa nak cantik+sihat+kurus, bolehlah amalkan makan bawang putih. Banyak resipi bawang putih yang boleh di olah menjadi sedap. Contohnya, satu labu bawang putih yang di cincang halus semasa menumis nasi goreng cina, Bawang putih bakar,sup bawang putih, bawang putih hiris-hiris halus goreng dan bermacam-macam lagi!


Selamat Berpuasa !!!
Yours truly (>_<)