5 Resipi Air Detox [ Kempis Perut ]

Apakah air detox atau infused water ?

Infused water / detox water ni ialah campuran air putih dengan buah-buahan dan dinikmati setelah dibiarkan selama 4 hingga 5 jam. Kite selalu buat detox water ni malam sebelum tidur.

Kajian telah menunjukkan bahawa amalan minum air kosong meningkatkan metabolisme anda, dan air detox membantu menurunkan berat badan kerana ianya salah satu cara yang mudah untuk meningkatkan pengambilan air anda. Selain daripada kos yang murah untuk kurus , ianya juga hampir sifar kalori, dan sedap!

Personally, masa zaman obses dengan minum air detox, ianya akan membuatkan kita lagi berdisiplin untuk minum air cukup 3L sehari . Air detox juga sebenarnya sesuai untuk orang yang bosan dengan minum air kosong semata. Jadi, air detox adalah salah satu cara untuk mendisiplinkan kita untuk mencukupkan pengambilan air2-3Liter sehari.

Selain rasanya yang sedap dan tiada kalori, air detox mempunyai banyak manfaat kepada kesihatan termasuk:

Meningkatkan mood anda.
Menyingkirkan toksin dari sistem badan anda.
Mengenyangkan kerana perut sentiasa di isi air jika di bandingkan dengan mengunyah snek/jajan.
Membebaskan sel-sel lemak di dalam badan secara semulajadi.
Memastikan makanan bergerak melalui sistem badan anda.
Memastikan organ-organ berfungsi dengan baik semasa anda berpeluh.
Mengurangkan keletihan otot semasa bekerja keras seperti bersenam/berkebun/berlari.
Membantu anda pulih dengan lebih cepat selepas senaman.