Selain dari mengawal makanan yang tinggi purin, cara lain untuk mengawal dari serangan gout dari terus berlaku adalah dengan memakan makanan bersifat alkali.
Dengan pengambilan makanan yang bersifat alkali, kadar kandungan asid urik di dalam badan anda boleh terkawal. Walaupun gout anda tidak sembuh sepenuhnya, sekurang-kurangnya cara ini dapat mengawal dari ianya berlaku semakin teruk.
Antara perkara penting dalam pemakanan untuk sakit gout ialah banyakkan memakan makanan bersifat alkali. Antaranya adalah:
1. Amalkan Buah-buahan dan sayuran
Kerap makan lobak putih, daun saderi/sup, atau buah ceri (dos rawatan gout: 25 biji sehari), atau cuka epal 1 sudu besar selang sehari. Cuka epal dan buah ceri adalah rawatan yang berkesan untuk penyakit gout.
Juga boleh amalkan Alfalfa kerana ia tinggi dengan mineral dan nutrien lain yang boleh mengurangkan serum asid urik dalam darah. Daun pasli pula adalah diuretik yang hebat, ia membantu dalam meningkatkan jumlah air kencing yang seterusnya menggalakkan penyingkiran asid urik.
2.
Banyakkan minum air beralkali seperti air telaga, air bukit, air zam-zam, air bertapis, air bawah tanah.
3. Amalkan Protein Dari Sumber Organik
 |
| Saya selalu beli ayam di sini. Berdekatan dengan Pasar NSK Selayang. Rasa YAKIN dengan penjual ayam ini. Ada ayam kampung dan ayam sembelih. Cara sembelihannya juga mengikut syariat Islam. Ayamnya selepas disembelih akan dibiarkan sehingga mati dahulu baru dibersihkan. |
Ayam daging mempunyai kadar asid urik yang tinggi. Oleh itum, jika nak makan ayam, tukar sumber protein anda. Ganti ayam daging dengan ayam kampung / organic kerana ayam kampong kurang bersifat asid berbanding ayam daging komersial. Walaubagaimanapun hadkan pengambilannya kerana ia juga termasuk makanan berasid. Elakkan daging lembu. Hadkan pengambilan susu kepada 250 ml sehari.
3. Gunakan Bahan Asli
Jika anda gemar gunakan majerin di dalam masakan, gantikan dengan majerin, lelemak sayuran / shortening, krimer minyak sayuran, dan minyak sayuran terhidrogen dengan mentega susu asli (Anchor, SCS), minyak sapi asli (QBB).
4.
Ganti gula pasir putih kepada gula organik. Jika tiada gula organik, tukar kepada gula merah, gula molasses, madu asli, jaggery cane sugar (gula tebu asli), gula nipah, gula kabung, gula kelapa asli. Gula putih telah melalui proses bleach yang mana ianya memang tidak elok untuk kesihatan dan membawa mudarat.
5. Gunakan Minyak Zaiton Dalam Masakan
 |
| Kalau nak beli minyak zaitun untuk goreng, tengok caption/function minyak di label. Ada |
Kurangkan makanan berminyak / bergoreng. Jika hendak menggoreng @ menumis, guna minyak zaitun extra virgin atau minyak karotino. Kurangkan penggunaan minyak masak bertapis/refined yang diproses secara kimia.
IKHTIAR MODEN GOUT
VIVIX Shaklee
Harga Vivix Shaklee ini memang bersesuaian dengan kesannya yang dikatakan sebagai tonik ajaib.
Sebotol vivix berharga RM475.
Cuma pada bulan ini , ada promosi Vavavum ! :
1.
dan anda sekaligus akan mendapat:
1. KEAHLIAN PERCUMA seumur hidup
2. POSTAGE PERCUMA
3. CASH BACK pada bulan hadapan!
Jika anda ingin mendapatkannya, boleh hubungi saya Lydia 013-2999408. Saya akan consult cara makan yang betul agar kesihatan dan kecergasan dapat dioptimumkan .
No comments:
Post a Comment