0

3 TIP KEKANG SELERA PESAKIT GDM ( Diabetes Ketika hamil)


Pernah dengar tak tentang ibu hamil yang hanya mengalami diabetes/kencing manis KETIKA HAMIL SAHAJA. Tetapi sebaik sahaja bayi dilahirkan, paras glukos wanita itu akan kembali semula normal. INILAH YANG DIKENALI SEBAGAI GESTATIONAL DIABETES (GDM).

 Pesakit GDM selalunya mengamalkan pemakanan seimbang tetapi tidak melakukan senaman. Jadi, tahap gula atau glukos selalunya akan kekal tinggi. Senaman itu adalah jenis sederhana seperti berjalan kaki selama 30-45 minit setiap hari. 

 Ramai yang bertanya setelah melakukan kerja-kerja rumah, perlu kah berjalan kaki ? Jawapannya YA! ( Dr. Intan Zainal Shah, Pakar Perbidanan dan Sakit Puan).

 BAGAIMANA CARA KAWAL PEMAKANAN KETIKA MENGALAMI GDM?
Ada banyak taktik sebenarnya yang boleh cuba. 

 LANGKAH PERTAMA:
Jumpa pakar pemakanan tau dapatkan nasihat daripada doktor anda untuk monthly check up .Setelah mendapat taklimat tentang diet/pemakanan , boleh cuba tip berikut..

 1) JANGAN BELI MINUMAN BERGULA ATAU BERKARBONAT DI RUMAH.
Jangan simpan langsung stok minuman manis di rumah! Semua ahli keluarga harus bekerjasama termasuk SUAMI.

 2) Ganti beras/Mi/Mihun/Roti dengan bahan-bahan berserat tinggi ( karbohidrat kompleks). Beras putih digantikan dengan beras PERANG. Roti putih digantikan dengan roti GRAIN BREAD atau WHOLEMEAL. Bihun dari beras merah ada di jual di pasaran. Pasta yang diperbuat dari wholemeal flour juga mudah didapati. 

 3) MAKAN 3 KALI SEHARI iaitu SARAPAN, MAKAN TENGAHARI & MALAM. Diantara sarapan dan makan tengahari adalah snek pagi.  Begitu juga snek petang iaitu antara makan tengahari dengan makan malam dibenarkan.

BAGAIMANA JIKA MENGIDAM MAKANAN MANIS KETIKA HAMIL WALAUPUN ADA DIABETES/GDM?
INGAT! ini bukan fenomena mengidam. Ini adalah ketagihan kepada gula. Ketagihan gula berlaku berlaku kepada individu hamil dan tidak hamil. Jika disekat gula daripada diet, pasti akan berlaku perasaan MURAM & MARAH. Malah ada yang MOODY & TIDAK SEDAP BADAN. Jika mengalami masalah ini, jalani ujian untuk kencing manis sebelum hamil. Jika terbukti mengalami kencing manis, tahap glukos dalam darah mestilah dikawal sebelum hamil.

 TAHAP GLUKOS YANG TINGGI & TIDAK TERKAWAL BOLEH MENYEBABKAN MASALAH JANTUNG KEPADA JANIN. PENJAGAAN BAYI YANG MEMPUNYAI MASALAH JANTUNG BUKANNYA MUDAH MALAH AMAT MENCABAR!
-Dr Norintan Zainal Shah, Pakar Perbidanan dan Sakit Puan-
Apakah Suplemen Yang Sesuai Untuk Kencing Manis Ketika Hamil?
vita-lea
Vitalea Shaklee

  1. Mengandungi 28 Vitamin dan Mineral lengkap untuk menyokong tumbesaran dan kesihatan ibu hamil.
  2. Mengandungi chromium untuk mengekalkan tahap normal glukosa dalam darah dengan meningkatkan penggunaan insulin oleh badan.


B-complex

B Complex Shaklee


  1. Membantu menukarkan glukosa yang berlebihan di dalam darah kepada tenaga.
  2. Membantu mengurangkan keletihan.
  3. Menyokong proses metabolisme gula dan pembebasan tenaga kepada sel badan.
  4. Lengkap dengan kesemua 8 jenis vitamin B termasuk asid folik yang penting untuk perkembangan saraf bayi.



 Ostematrix Shaklee
ostematrix

  1. Membekalkan Magnesium kepada ibu hamil (kekurangan mangnesium antara punca kencing manis)
  2. Mengaktifkan pankreas untuk mengatasi masalah kencing manis
  3. Membekalkan kalsium magnesiam sepenuhnya bagi pembesaran bayi dan kesihatan ibu hamil.



 Vitamin C
Vitamin C Shaklee
  1. Memperbaiki toleransi glukosa di dalam darah serta kadar vitamin C yang tinggi akan menrendahkan kadar sorbitol yang merupakan sejenis glukosa berbahaya yang terkumpul di dalam darah.



 Zinc
zinc-complex
  1. Membantu penghasilan lebih banyak insulin
  2. Menaikkan imun sistem.
  3. Memperbaiki parut dan luka. Ini kerana ramai diantara mereka yang lambat sembuh daripada luka.



 ESP Shaklee

ESP-INDEKS-GLISEMIK-RENDAH-1
  1. GI rendah dan bacaan hanya 39
  2. Membantu seimbangkan insulin dalam darah
  3. Memberi tenaga dan Cepat kenyang
  4. Membantu penyerapan vitamin dengan lebih baik

Hubungi Lydia ( 013-2999408 ) jika anda memerlukan set Shaklee untuk ibu hamil diabetes. Jika anda berada berdekatan dengan saya, saya boleh hantarkan vitamin ini terus kepada anda. 



lydia

Hiking, Photography and Travelling is my passion. Recently quit my job and now SAHM (Stay At Home Mom) while focusing to getting my normal body shape by consuming Shaklee product. Sama-samalah kita kurus dan sihat dengan Shaklee!!

No comments:

Post a Comment

test