Ok...sebab tadi pagi lari kejap aje...

So bile tambah strength training ni, konon-kononya rase save sikit la..

hehehehe...

targetnya nak dapatkan 500Kcal burn sehari..



hehehehe..GUESs what??

Dalam masa 30 minit siap dengan warm up and cool down, kite dah burn 310kcal..

Pastu, tak puas hati, kite tambah lagi

60 burpees

60 lunges

60  squats

30 push up



hehehehe..

dapatlah total 500Kcal burn.



pagi tadi dapat 280 kcal...



Yeay !!



I am a happy mom!!



Pastu tadi godek-godek la peti ais yang kite minat...ala-ala retro.. Ala..brand Smeg..

hehehehe... Paling besar pun 300L...

Macam tak best plak..

nak lagi besar...huhuhu.

bukan ape, kite suka masak..

suka beli sayur banyak2 + buah selambak..heheheh

Macam tak berbaloi plak beli peti ais cantik, tapi boleh load sikit aje barang..haih~~



CANTIK sangat!! tapi...kocik la pulak....