There you go..

Tips from Ultra marathoner:

1. Have a vision

2. Set daily, weekly and yearly goals.

3. Create an ecosystem around that supports those goals.



So far,

i still create my positive ecosystem around me.

Found a couple of friends that motivates you..

and the best part is..

My COUSINS!

They give 200% support!!



Terharu sangat!!



Lepas acara half marathon tu, mak kite siap offer nak urut kite lagi..2 kali tau! terharu betul.. Kite rase, parents kite macam tak percaya kite boleh buat..sebab apa?

Sebab mase zaman sekolah..mahupun zaman Universiti...kite adalah kaki bangku...

tak pernah wakil sekolah/uni untuk mana-mana sukan...

hahahahaha...

xpernah dapat medal untuk apa-apa sukan..



Tapi mak kite pelik macam mane kite boleh terjebak dengan Panjat gunung.. like..

"biar betik budak Lydia ni?"

Mak kite tak pernah cakap macam tu...

tapi kite agak je..hahaha..



And then..

bile kite dah start workout..

dah lose a few kilos...

and join 10K run..

terus husband bagi semangat soh upgrade marathon distance..

Plus, All my cousins belah mak kite adalah 99% athletes accept me and my sister.hehehe..

Cousins pun banyak bagi semangat..

Ayat paling best dan menyentuh perasaan, "Akak, dun worry lah...Kita kan sedarah..we were born long distance runner lah kak"

Yeke ??

hahaha...

but ayat ni memang bagi semangat kat kite untuk terus aktif dalam marathon and any outdoor activities...