Lecithn sebenarnya di kenali ramai sebagai supplemen pembakar lemak, kurus dan yang sewaktu dengannya.
TAHUKAH ANDA, Lecithin juga mampu menajamkan minda ?
- Kolina adalah komponen diet yang diperlukan sel untuk berfungsi dengan baik. Nutrien itu membantu struktur sel membran dengan mempengaruhi perkembangan otak, kesihatan kardiovaskular, pertumbuhan semula dan fungsi hati.
- Bukan saja bayi dan kanak-kanak, ibu hamil atau yang sedang menyusu, secara umumnya setiap manusia memerlukan kandungan kolina yang cukup bagi mengekalkan tahap kesihatan yang sempurna.
- Kolina amat berkait rapat dengan vitamin B dan asid folik. Kedua-duanya zat nutrisi itu memerlukan antara satu sama lain. Jika anggota tubuh kekurangan asid folik, maka kita perlu melebihkan pengambilan kolina.
Kolina banyak diperoleh dalam diet protein. Lebih-lebih lagi kandungan kolina dalam makanan seperti susu, telur, hati ayam, kekacang, soya, taufu dan roti amat tinggi.Di samping protein, pemakanan yang seimbangjuga perlu diamalkan.
KOLINA Di Dalam Lecithin.
FAKTA: Pengambilan kolina disyorkan di kalangan kanak-kanak dan dewasa
Bayi berumur 0 hingga 6 bulan : 125mg/sehari
Bayi berumur 7 hingga 12 bulan : 150mg/sehari
Kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun : 200mg/sehari
Kanak-kanak berumur 4 hingga 8 tahun : 250mg/sehari
Wanita berumur lebih 19 tahun : 425mg/sehari
Dewasa 550mg/sehari (lelaki) dan 400mg/sehari (wanita)
Wanita Hamil 450mg/sehari dan wanita sedang menyusu : 550mg/sehari
 |
| Ini adalah salah satu SET KURUS BUDGET yang |
1. http://www.drugs.com/npc/lecithin.html
2. http://maziahismail.com/lecithin-shaklee-supplement-untuk-otak/
3. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-choline.aspx?activeingredientid=436&activeingredientname=choline
No comments:
Post a Comment